Хронологи и ученые считают, что антицеллюлитный массаж возник в Древней Греции. Тем не менее, сам термин «целлюлит» был введен только в 1973 году.
Антицеллюлитный массаж является одним из самых популярных методов коррекции фигуры в Красноярске и во всем мире. Для повышения эффективности массажисты могут использовать специальные масла, лосьоны и скрабы, чтобы помочь избавиться от застойных явлений. Во время массажа специалист может использовать различные техники, включая надавливание, растирание, поглаживание и резонанс.
Массаж очень полезен в качестве профилактического лечения, поскольку избежать целлюлита проще, чем бороться с его последствиями.
Из каких этапов состоит антицеллюлитный массаж?
Поглаживание. Это первый шаг на пути к прекрасной фигуре. На этом начальном этапе специалист массирует участки, которые больше всего нуждаются в коррекции и склонны к целлюлиту и скоплению жидкости. Растирание завершает каждый этап антицеллюлитного массажа.
Растирание. Это второй этап антицеллюлитного массажа, следующий за разогревом кожи.Вы не участвуете. массаж от целлюлита сайт Растирание способствует улучшению кровообращения в проблемных зонах и усилению капиллярного кровотока. Этот этап улучшает цвет лица и начинает сжигать толстые слои жира.
Скрабирование выполняется в несколько этапов:
- Голень обрабатывается руками.
- Большие пальцы соединяются с одной стороны, указательные пальцы — с другой.
- Массаж следует начинать снизу вверх, в направлении колена, аккуратно потирая кожу.
- Продолжайте эффективно перемещаться от колена к бедру. Избегайте надавливания на кожу; вместо этого мягко скользите ею.
Интересный факт! После нескольких сеансов вы можете заметить выступающий целлюлит. Это негативный эффект от удаления жира.
Натяжение. Это третий этап антицеллюлитного массажа. Массажист оказывает поверхностное натяжение, растягивая и опуская кожу. Это размягчает верхние слои дермы. Если противопоказаний нет, массажист выполняет глубокий массаж — массируя большой участок кожи широко расставленными пальцами. В этом случае начинают с краев, постепенно двигая руками более синхронно. Растягивание считается идеальным для размягчения целлюлитных отложений.
Похлопывание. Это заключительный этап антицеллюлитного массажа. Массажист наносит серию легких ударов костяшками сжатых кулаков. В зависимости от противопоказаний и силы ударов, похлопывание можно разделить на интенсивное и интенсивное. Это заключительный этап, который необходимо выполнять в конце каждого сеанса антицеллюлитного массажа.
Как часто можно делать антицеллюлитный массаж?
Массаж, как и любая процедура для тела, лучше всего проводить регулярно, в течение определенного времени. Массажисты рекомендуют 3-5 сеансов в неделю по 25 минут – 1 часу. Продолжительность сеансов следует увеличивать постепенно. Типичная программа антицеллюлитного массажа включает 10-15 сеансов.
Показания к антицеллюлитному массажу:
- Избыточный вес. Часто это единственный вариант, когда диета и физические упражнения противопоказаны.
- Массаж очень эффективен при варикозном расширении вен.
- При приеме гормональных препаратов.
- Видимость явного целлюлита.
Противопоказания к антицеллюлитному массажу
Антицеллюлитный массаж противопоказан в следующих ситуациях:
- Передаваемые заболевания.
- Кожные заболевания.
- Нарушение свертываемости крови.
- Беременность.
- Период лактации.
- Хронические заболевания дыхательной системы.
Массаж не следует проводить при следующих состояниях:
- Инфекционные заболевания;
- Кожные заболевания;
- Нарушения свертываемости крови;
- Беременность и лактация;
- Хронические респираторные заболевания.
Следуя простым рекомендациям и выполняя систематизированный комплекс упражнений, вы сможете заметить положительные изменения в течение месяца и насладиться преображением.